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俄羅斯班一期 俄羅斯班二期 前進俄羅斯 - 1
馬教授簡介 林老師解惑 拳架推手篇 拳架姿勢-1 拳架姿勢-2 師兄弟聯誼
拳架姿勢-1

尾閭中正神灌頂    鬆腰坐跨  含胸拔背 沉肩墜肘
             

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